Benessere

Quali controlli deve fare una donna dopo i 40 anni

Raggiungere i 40 anni è un momento significativo nella vita di una donna, poiché segna una fase di transizione nel percorso della salute femminile. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, adottare uno stile di vita sano, impegnarsi in attività fisica regolare e sottoporsi a tutti gli esami consigliati non solo prolunga la vita, ma ne migliora anche la qualità (rapporto OMS 2022).

La prevenzione è cruciale, specialmente quando si superano i 40 anni. Essere in salute significa non solo evitare malattie, ma anche godere di benessere fisico e mentale.  I controlli regolari possono aiutare a individuare precocemente eventuali problemi di salute e a prevenirne lo sviluppo.

In questo articolo, esamineremo una serie di controlli consigliati per le donne dopo i 40 anni, fornendo informazioni dettagliate su ciascun aspetto e l’importanza di mantenere una buona salute.

Indice di massa corporea (IMC) / screening dell’obesità

Viene misurato il peso e l’altezza per calcolare il tuo IMC. Se il tuo IMC è compreso tra il 25 e il 30 percento, sei considerato sovrappeso. Oltre il 30 percento è obeso. Più alto è il tuo IMC, maggiore è il rischio di sviluppare malattie cardiache, ipertensione, diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro e altre malattie. Perdere circa il 5-10 percento del tuo peso corporeo può contribuire a ridurre il rischio di sviluppare malattie associate all’obesità.

Esami degli occhi

La maggior parte degli specialisti dell’occhio raccomanda un esame oculistico completo almeno ogni uno o due anni, a seconda della tua età, dei fattori di rischio e se attualmente porti lenti a contatto o occhiali. Un esame oculistico di base è uno screening completo per individuare eventuali segni di precoce insorgenza di malattie degli occhi e altri problemi di salute generale. Questo è importante poiché l’occhio è anche un indicatore di altre condizioni di salute come diabete, ipertensione e persino alcuni tipi di cancro.

Se porti occhiali o lenti a contatto, assicurati di tenere sotto controllo i cambiamenti nella tua vista aggiornando la tua prescrizione. Ma vuoi anche essere certo che non ci siano problemi alla vista in sviluppo. Dovresti sottoporsi a esami oculari almeno ogni due anni una volta che hai compiuto i 40 anni. Puoi prenotare la visita sul sito www.cupsolidale.it, effettuando una ricerca localizzata dei centri o professionisti vicini alla tua città.

Sottoponiti a un esame degli occhi ogni 2-4 anni tra i 40 e i 54 anni e ogni 1-3 anni tra i 55 e i 64 anni. Il tuo medico potrebbe consigliare esami degli occhi più frequenti se hai problemi di visione o sei a rischio di glaucoma. Sottoponiti a un esame degli occhi che includa un esame della retina (parte posteriore dell’occhio) almeno una volta all’anno se hai il diabete.

Test dell’udito

Poiché il processo di invecchiamento è un fattore importante nella perdita dell’udito, è importante che tu faccia test dell’udito quando hai 40 anni o più. Gli esperti raccomandano che gli adulti si sottopongano a un test dell’udito ogni 10 anni fino a 50 anni, e poi ogni 3 anni dopo.

Controllo della pressione sanguigna

Il medico misurerà la pressione sanguigna con un bracciale. Il risultato è composto da due numeri: il numero superiore (sistolica) e quello inferiore (diastolica). Per una persona in salute, un intervallo normale è inferiore a 130 nella parte superiore e inferiore a 80 nella parte inferiore, linee guida che sono state abbassate alla fine del 2017. Se hai altri problemi medici o malattie nella tua famiglia, l’obiettivo della tua pressione sanguigna potrebbe essere inferiore a 130/80. Se sei a rischio di sviluppare ipertensione, il medico può consigliare piani alimentari ed esercizi per ridurre il rischio.

Test della vitamina D

Le donne anziane sono più inclini a sviluppare una carenza di vitamina D, che può portare a diversi disturbi della salute. Pertanto, è cruciale prenotare un test del sangue per la vitamina D per diagnosticare il problema precocemente e adottare misure preventive prima che le cose sfuggano di mano.

Screening del colesterolo

Uno screening del colesterolo (chiamato anche panello lipidico) è un esame del sangue che misura la quantità di colesterolo e trigliceridi nel sangue. Questi numeri aiutano a determinare se sei a rischio di malattie cardiovascolari. Il tuo corpo ha bisogno di un certo livello di colesterolo. Ma se ne hai troppo, può accumularsi nelle arterie e metterti a rischio di ictus e infarto. Il medico raccomanderà cambiamenti dello stile di vita se sei a rischio. Le donne dovrebbero iniziare lo screening del colesterolo tra i 40 e i 45 anni, poiché il colesterolo aumenta spesso quando si entra in menopausa. Un test completo del colesterolo determinerà il tuo rischio di sviluppare diverse forme di malattie cardiache e malattie dei vasi sanguigni come aterosclerosi o aneurisma.

Test della glicemia

Questo procedimento misura la quantità di glucosio nel tuo sangue. È uno strumento importante nella prevenzione, diagnosi, monitoraggio e gestione del diabete. A seconda dei tuoi rischi, dovresti essere sottoposto a screening annuali o ogni tre anni. Alcuni dei fattori di rischio includono avere 45 anni o più, sovrappeso, storia familiare, stile di vita sedentario, colesterolo alto o ipertensione.

Test della tiroide

Tutti coloro che si avvicinano alla mezza età hanno bisogno di un test della tiroide per esaminare il funzionamento della ghiandola tiroidea. Essendo una ghiandola a forma di farfalla, la tiroide ha un ruolo cruciale nel mantenere il tuo corpo in armonia; quindi, dovresti sottoporre a un esame per tenerlo sotto controllo e mantenere l’ostacolo alla salute lontano da te.

Screening del Pap test per il cancro cervicale

Le donne si sottopongono anche al Pap test, che cerca eventuali cellule anomale sulla cervice, così come l’infezione da HPV (virus del papilloma umano). Le donne dovrebbero fare il loro primo Pap test a 21 anni, e ripetere il test ogni tre o cinque anni.

Screening mammografico per il cancro al seno

Le donne dovrebbero iniziare i test mammografici (si tratta di una radiografia del seno) a 40 anni per stabilire una base di riferimento, quindi ogni anno. I dati più recenti sull’incidenza del cancro in Italia, diffusi dall’AIRTum – Associazione Italiana dei Registri Tumori, rivelano che il tumore più comune nelle donne è quello della mammella, rappresentando il 30% di tutte le neoplasie. Seguono il tumore del colon-retto (12%), del polmone (12%), della tiroide (5%) e del collo dell’utero (5%).

Screening del cancro cervicale

Il cancro cervicale può verificarsi a qualsiasi età, ma è più comune nelle donne sopra i 40 anni.

Nel dicembre 2017, il Test di Screening Cervicale ha sostituito il Pap test in Australia. Questo test ora cerca ceppi conosciuti di Papilloma Virus Umano (HPV) che sono stati dimostrati causare il cancro cervicale. Questo test inizia all’età di 25 anni o 2 anni dopo l’inizio dell’attività sessuale, qualunque sia la data più tarda.

Screening del diabete come parte di una valutazione del rischio cardiovascolare

Ti sottoporranno al test del glucosio plasmatico a digiuno, che consiste nel controllare il livello di glucosio nel sangue mentre sei a digiuno. Se il tuo livello di glucosio nel sangue è troppo alto, verrai sottoposto a un altro test in seguito per confermare una diagnosi di diabete. Se c’è un problema, il medico consiglierà cambiamenti dello stile di vita.

Screening cardiaco

Indipendentemente da quanto sia in salute, il tuo cuore diventerà più debole con l’avanzare dell’età. Le tue arterie inizieranno a restringersi e i tuoi vasi sanguigni non funzioneranno più efficientemente come un tempo. Quindi, quando raggiungi i 40 anni, devi essere proattivo con i controlli. Le malattie cardiache sono un enorme problema in tutto il mondo e uno screening cardiaco può individuare segnali di avvertimento precoci per aiutarti a apportare cambiamenti nello stile di vita per rallentare o addirittura invertire il processo. Questi cambiamenti nello stile di vita possono includere l’esercizio fisico più regolare e il tentativo di seguire una dieta più sana, molto più semplice delle opzioni chirurgiche.

Uno screening cardiaco tipico includerà un test della pressione sanguigna e un controllo del colesterolo, oltre a una verifica del battito cardiaco. In base ai risultati di questi test, il medico potrebbe consigliare di sottoporsi ad ulteriori esami, che possono includere un ECG o una coronarografia TC, che è lo standard d’oro che Echelon Health utilizza per valutare la salute del tuo cuore. Una scansione cardiaca può testare per le malattie cardiache congenite, se il tuo cuore ha subito danni a causa di un intervento chirurgico o un’altra condizione, l’insufficienza cardiaca e molte altre condizioni.

Angio-TC

Una coronarografia con angio-TC è una scansione più avanzata che esamina specificamente le arterie del tuo cuore. Questo test verrà utilizzato tipicamente dopo che lo specialista ha riscontrato alcuni segnali di avvertimento nella tua precedente scansione cardiaca e mostra loro esattamente dove si trova il problema.

Mostra dove si è accumulato materiale grasso chiamato ateroma (o placca molle), che può causare un attacco di cuore quando si indurisce. È importante per le donne oltre i 40 anni sottoporsi a questa scansione poiché è il modo migliore per rilevare questo problema e prevenire un attacco di cuore. Questo è disponibile come parte del pacchetto di valutazione Cullinan, del pacchetto cuore sano o come valutazione individuale.

Test della densità minerale ossea

Se hai più di 40 anni e hai fattori di rischio per l’osteoporosi, inclusa la frattura da trauma minimo, dovresti essere sottoposto a screening per vedere se sono necessari ulteriori test. Questo può includere un test della densità minerale ossea. Un test della densità minerale ossea (BMD) misura la quantità di minerali presenti nelle tue ossa per aiutare a individuare il rischio di osteoporosi e fratture ossee.

Vaccinazioni

Il tuo medico deve verificare se le tue vaccinazioni sono aggiornate, specialmente quelle del Papilloma Virus Umano (HPV). Questo è particolarmente importante per prevenire alcuni tipi di cancro o verruche genitali. L’immunità dalle vaccinazioni precedenti come quella contro la pertosse potrebbe anche essere in calo, quindi questo problema verrà discusso.

Conclusioni

Gli esami fisici annuali possono aiutare a individuare problemi precoci o addirittura prima che inizino. Durante l’esame fisico, il tuo medico potrebbe prescrivere una serie di test e screening in base alla tua età, alla storia medica familiare e ai fattori di rischio. Questo include anche la revisione delle abitudini di vita e assicurarsi che le tue vaccinazioni siano aggiornate.

La gamma completa di controlli medici e procedure di screening necessari per le donne oltre i 40 anni varia da persona a persona, a seconda dei fattori di rischio, della storia medica personale e familiare e dello stile di vita. Il portale dedicato alla salute delle donne, istituito dal Ministero della Salute, offre un calendario della prevenzione con gli esami consigliati per ogni età.Discuti con il tuo medico quali screening sanitari preventivi hai bisogno per mantenere una mente e un corpo sani.

Foto di MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/it-it/foto/persone-donna-seduto-tecnologia-7089401/

 

Questo sito utilizza cookie tecnici per migliorare la tua navigazione. Clicca su Maggiori informazioni se vuoi saperne di più e su Accetto per dare il tuo consenso. Maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi