Cellulite in gravidanza: conseguenze e come combatterla
Diventare mamma cambia ovviamente la vita, ma nei 9 mesi di gravidanza anche il nostro corpo cambia visibilmente e non: insorgono nuovi inestetismi, mentre altri restano o si accentuano.
In questo articolo ci soffermeremo principalmente sul problema della cellulite in gravidanza.
Cos’è la cellulite?
La cellulite è una condizione comune della pelle, che appare principalmente sulle cosce, sui glutei e sull’addome.
È caratterizzata da un aspetto irregolare, comunemente paragonato alla “buccia d’arancia”, e si verifica quando il tessuto adiposo sottocutaneo si accumula in maniera disomogenea, spingendo verso l’alto il tessuto connettivo e creando quindi una superficie della pelle irregolare e ondulata.
Come cambia il corpo durante la gravidanza
Durante la dolce attesa, il corpo di una donna subisce numerosi cambiamenti, per supportare la crescita e lo sviluppo del feto.
Tali cambiamenti possono variare da persona a persona, ma esistono ovviamente alcuni elementi comuni a molte donne.
I principali cambiamenti fisici includono:
- aumento di peso
È normale che il peso aumenti durante la gravidanza.
Il peso guadagnato è dovuto al feto, alla placenta, al liquido amniotico, all’aumento del volume del sangue e alla crescita dell’utero e del seno.
- Aumento del seno
I seni diventano più grandi e possono diventare più sensibili in preparazione per l’allattamento.
Anche le areole possono scurirsi e diventare più grandi.
- Ritenzione idrica
La maggior parte delle donne sperimentano gonfiore, specialmente nelle gambe, nelle caviglie e nei piedi, a causa della ritenzione idrica.
- Cambiamenti della pelle
La pelle può diventare più secca o più grassa a seconda dei casi, come conseguenza degli squilibri ormonali. Alcune donne inoltre sviluppano macchie scure sul viso, note come melasma o “maschera della gravidanza”.
Anche la cosiddetta “linea nigra”, una linea scura che va dall’ombelico al pube, può apparire sull’addome.
- Capelli e unghie
I capelli possono diventare più spessi e lucenti durante la gravidanza, ma alcune donne possono anche notare un aumento della caduta dei capelli dopo il parto.
Anche le unghie possono crescere più velocemente, ma potrebbero diventare più fragili.
Anche alcuni inestetismi possono divenire più evidenti , tra questi le smagliature, le vene varicose, le macchie cutanee (melasma), l’acne e anche la cellulite.
La cellulite aumenta nel periodo della gravidanza?
Sì, la cellulite può aumentare durante la gravidanza.
Questo accade per diverse ragioni, tra cui:
- cambiamenti ormonali
Gli ormoni della gravidanza, come gli estrogeni, possono favorire la ritenzione idrica e l’accumulo di grasso.
- Aumento di peso
Come dicevamo, è normale aumentare di peso, ma ciò può contribuire alla comparsa o all’aggravamento della cellulite.
- Ritenzione idrica
La gravidanza può causare un aumento della ritenzione idrica, che può peggiorare l’aspetto della cellulite.
- Riduzione dell’attività fisica
Generalmente si tende a ridurre l’attività fisica, il che può influire negativamente sulla circolazione e sulla tonicità muscolare.
Come combattere la cellulite anche in gravidanza
Dire addio alla cellulite non è mai facile e in gravidanza lo è ancora di più, ma esistono comunque alcuni semplici consigli che si possono seguire per combattere la cellulite anche durante questo periodo gioioso e al tempo stesso difficile della vita.
- Avere un’alimentazione equilibrata può aiutare a ridurre la cellulite, ciò è vero in generale e anche durante l’attesa di un bambino.
Si consiglia di seguire una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, limitando l’assunzione di zuccheri e grassi saturi.
- Favorire l’idratazione può contrastare la cellulite in gravidanza
Bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e favorire l’eliminazione delle tossine.
- Praticare un’attività fisica moderata ma costante
Fare esercizio fisico regolarmente, come camminate, nuoto o yoga prenatale, può aiutare a regolarizzare la circolazione sanguigna e a ridurre la ritenzione idrica.
- Massaggi
Anche alcuni massaggi linfodrenanti possono essere utili per migliorare la circolazione e ridurre la ritenzione idrica.
- Cosmesi anticellulite
Esistono ovviamente molte creme e lozioni, specifiche per la cellulite, che possono essere utilizzate anche in gravidanza. Verifica sempre tale idoneità prima di scegliere il trattamento cosmetico giusto per te. I prodotti naturali anticellulite di The Unique Form specificano sempre tale dicitura, per consentire alle future mamme di prendersi cura del proprio corpo senza pensieri.
- Evitare l’abbigliamento stretto
Anche indossare abiti comodi, che non ostacolino la circolazione sanguigna, può essere utile per contrastare la cellulite.
La cellulite, in ogni caso, rappresenta una condizione molto comune, non è un problema di salute grave, ma può essere fonte di disagio estetico.
È importante ricordare che ogni corpo è diverso e che i cambiamenti durante la gravidanza sono normali e naturali. Se hai preoccupazioni specifiche, è sempre consigliabile parlare con il tuo medico o un professionista sanitario.