Benessere

I benefici per la salute dei balli di coppia

Mantenere in piedi e in buona salute una relazione non è facile. Se all’inizio tutto appare perfetto, con lo scorrere del tempo iniziano a manifestarsi i primi problemi, i difetti dell’altro vengono a galla e man a mano sorgono muri che distanziano la coppia.

Entrambi devono lavorare affinché le cose funzionino bene. Il dialogo sicuramente è alla base di un rapporto sano, però ci sono tante altre piccole cose da fare ogni giorno oppure appuntamenti settimanali da rispettare per dedicarsi del tempo insieme.

I balli di coppia sono per moltissime coppie una soluzione eccellente, perché aiutano a rafforzare il rapporto. Stimolano e danno soddisfazione, fanno sentire entrambi molto più realizzati e felici. Ballare insieme aiuta a superare la noia, a offrire alcuni stimoli in più.

Quali sono i benefici dei balli di coppia

Un ballo di coppia offre senza dubbio molti benefici e frequentare una scuola di ballo latino americano è la scelta migliore in tal senso, perché aiutaa riaccendere la passione e l’alchimia grazie alla professionalità degli insegnanti. Il benessere oggi sappiamo bene che non passa solo attraverso il corpo ma coinvolge anche tutto l’aspetto emotivo. Ecco perché la danza può rivelarsi estremamente utile sia per la coppia che per l’individuo stesso.

L’American Heart Association ha eseguito un esperimento, riportato poi su Circulation (puoi leggerlo qui), dove dei volontari sono stati suddivisi in due gruppi per vedere se effettivamente la danza riesce a migliorare la qualità della vita.

Il primo gruppo semplicemente seguiva un corso sulle buone abitudini, l’altro invece un corso di balli latini. Il risultato ha sottolineato che la danza, anche superati i sessant’anni di età, è capace di migliorare le capacità cognitive e rende più agili.

Aiuta a raggiungere l’equilibrio psico-fisico

Attraverso la danza è possibile raggiungere una sorta di equilibrio personale che consente di vivere meglio la quotidianità. Il benessere è fortemente legato all’armonia che si raggiunge nella sfera personale, lavorativa e relazionale.

Quando una persona sta bene con se stessa riesce ad ascoltare i propri bisogni, riesce a soddisfarli dal punto di vista fisico ed emotivo, riesce adessere creativa, a fissarsi degli obiettivi e a superare meglio i momenti di crisi e di cambiamento. Ognuno cerca nel proprio quotidiano un modo per trovare questo stato di benessere in base alle proprie inclinazioni personali.

Un modo per riuscirci è quello di adottare comportamenti sani come la danza, attività fisica e arte allo stesso tempo, una forma di espressione che permette di comunicare attraverso il corpo. Viene definita anche un’attività psicofisica che rigenera e promuove il benessere e la consapevolezza.

Benessere fisico

Attraverso la danza la coppia apprendere ad ascoltare il proprio corpo e quello del partner, raggiungendo una maggior consapevolezza. Stimola una maggior sensorialità e perciò si ottiene un maggior piacere dal movimento, migliorando anche la coordinazione e la tonicità dei muscoli.

In generale grazie alla musica e il ballo, una persona comprende come ascoltare meglio il proprio corpo, comprendendo i segnali e favorendo anche l’integrazione tra mente e corpo. La danza migliora le capacità cognitive, come l’apprendimento delle sequenze insegna a sviluppare una maggior memoria e concentrazione, rallentando così l’invecchiamento cerebrale e lo sviluppo di eventuali malattie neurodegenerative.

Aiuta a livello psicologico

Da un punto di vista psicologico la danza aiuta a scaricare tutto lo stress della giornata, ricaricandosi invece delle emozioni positive. Riduce lo stress e l’ansia, permette di sperimentare le cose belle del quotidiano.

Secondo un esperimento pubblicato su Science Direct (leggi qui) muovendosi durante la danza si producono endorfine, delle sostanze che aumentano il senso di benessere ed euforia e migliorano il tono dell’umore. Regola l’emotività e permette di riconoscere le proprie emozioni. La danza migliora l’autostima personale e consente di superare per esempio la timidezza e di lavorare un po’ di più sull’introversione.

Qual è il miglior ballo di coppia?

Per rispondere a questa domanda ovviamente ci siamo rivolti all’esperienza di Phoenix Studio Dance, scuola di danza che organizza corsi di balli di coppia. Nonostante si possa affermare in generale che non esiste un ballo di coppia in assoluto migliore degli altri, perché dipende dalla predisposizione della coppia stessa, resta fuori di dubbio che i balli latino americani, famosi per la loro ritmicità e sensualità, sono sicuramente i più passionali.

Noterai come l’intesa di coppia sia molto più profonda per via della vicinanza tra i partner, questo si può notare anche durante l’esecuzione delle coreografie. Chi le osserva in pubblico infatti può notare la forte intesa che c’è tra i ballerini. Questi balli che provengono dal Sud America hanno conquistato una grandissima fama ormai in tutto il mondo. Un esempio lampante è senza dubbio la Salsa, un ballo di origini cubane molto fisico e dinamico.

Ne esistono anche altre varianti, come per esempio quella portoricana o addirittura quella newyorkese. Apprendere a ballare salsa in coppia significa concentrarsi molto sul corpo dell’altro, imparare a conoscere ogni suo movimento. Questo aiuta a rafforzare la complicità e la seduzione allo stesso tempo. Oltre alla salsa però c’è anche la Bachata, un altro ballo di coppia popolare caratterizzato da un ritmo molto più lento e movimenti semplici.

 

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