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Donne e allenamento: consigli per principianti
Molte donne nutrono timori nei confronti degli allenamenti in palestra e degli eventuali effetti che potrebbero derivarne. La preoccupazione più diffusa è spesso associata alla paura di trasformarsi in figure sovradimensionate. Tuttavia, questo timore è basato su concezioni errate e, purtroppo, molte decidono di escludersi dalla palestra a causa di preconcetti poco realistici. Per dissipare tali paure infondate, abbiamo redatto un breve elenco di consigli e informazioni che si rivelano preziosi per coloro che, pur non avendo mai frequentato una palestra, stanno ponderando l’idea di farlo. Indipendentemente dall’età, vogliamo sottolineare sin da subito che iniziare a frequentare una palestra non è mai né troppo tardi né troppo presto. La chiave…
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Fotovoltaico o solare termico? Come capire qual è la soluzione più adatta
Le voci che riguardano la transizione energetica che il nostro Paese deve affrontare nel corso dei prossimi 10 anni portano nuovamente alla ribalta il tema dell’efficientamento energetico delle nostre case. Entro l’anno 2030 circa bisognerebbe migliorare l’efficienza energetica di tutte le case, portandole in classe E almeno, e per questa ragione si sta cercando di capire quali siano le soluzioni più utili da implementare. Se fino all’anno scorso era molto semplice effettuare gli interventi tramite il vecchio Ecobonus 110% spendendo nulla (a meno di qualche piccola commissione bancaria), oggi il nuovo Superbonus 90% rende la questione più complessa. Come affermato in questo articolo dove potrete trovare tutte le modifiche apportate,…
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Tutti gli accessori per valorizzare la piscina in giardino
Quando si tratta di creare un’oasi di relax nel proprio giardino, la piscina è sicuramente uno degli elementi che attira di più l’immaginario di chi vuole creare un ambiente rilassante e divertente. Tuttavia dove averne installata una, indipendentemente dalla tipologia scelta, per rendere lo spazio intorno alla piscina ancora più invitante e valorizzato, è importante considerare di aggiungere una serie di accessori in grado di rendere l’ambiente molto più confortevole. Accessori per rendere più piacevole la piscina Una piscina in giardino non vuol dire soltanto avere dell’acqua in cui tuffarsi durante le calde giornate estive. Per sfruttare al massimo l’esperienza della piscina e renderla davvero piacevole, è fondamentale considerare l’aggiunta…
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6 idee per rendere luminosa una casa buia
La luminosità di un appartamento o di una casa può cambiare il modo di viverla in molti modi. Grazie alla luce lo spazio sembrerà più grande, più vivibile, ma anche più allettante, con sicuri benefici anche per la salute psicofisica di chi ci abita. Infatti, svegliarsi in un ambiente luminoso rende più energici e anche più felici, oltre a permettere di iniziare la giornata con un atteggiamento più positivo. Un ambiente ben illuminato permette anche di ridurre il rischio di umidità e di conseguenza la presenza di eventuali muffe. Inoltre, la luce del sole indebolisce gli acari della polvere, rendendo l’ambiente più sano anche per chi soffre di allergie. Se…
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Quale lavoro fare se ti piace aiutare?
Ci sono persone che amano aiutare gli altri, che fanno volontariato ma che vogliono estendere il loro impegno a qualcosa di più. Magari desiderano trasformare il loro desiderio di aiutare il prossimo in un vero e proprio lavoro che li impegni tutto il giorno. Non sono poche le carriere che permettono di aiutare le persone. Puoi metterti in pratica in un lavoro di servizi sanitari o di emergenza, pensare a come aggirare i problemi come assistente sociale o avvocato o creare benefici più ampi per la società in una carriera come la scienza o l’ingegneria. Formazionepiù, ad esempio, può offrirti le conoscenze necessarie per avere successo nella ricerca di un…
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Documenti per il matrimonio civile e religioso: la guida completa
Il matrimonio è uno dei momenti più importanti della vita di una coppia, ma può anche essere una fonte di stress per tutto ciò che riguarda l’organizzazione e la preparazione. Tra le tante questioni da affrontare, la preparazione dei documenti necessari può essere particolarmente complessa. Questo articolo ha lo scopo di fornire una guida completa sui requisiti e i documenti necessari per il matrimonio, sia civile che religioso, sia in Italia che all’estero. Requisiti per sposarsi: chi può contrarre matrimonio? Il primo passo per sposarsi è verificare se si soddisfano i requisiti previsti dalla legge. In Italia, i requisiti variano a seconda del tipo di matrimonio che si vuole contrarre.…
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Consigli per arredare la casa in stile country
Il fascino della vita all’aria aperta e la semplicità delle campagne sono alla base dello stile country, che si è diffuso in tutto il mondo come uno stile di arredamento accogliente e confortevole. Questo stile si caratterizza per l’utilizzo di materiali naturali, come legno e pietra, e per la scelta di colori caldi. Se sei alla ricerca di questo tipo di atmosfera per la tua casa, lo stile country potrebbe essere la soluzione ideale. In questa guida ti mostreremo come arredare ogni stanza della tua casa in stile country, dalla cucina al soggiorno, dalla camera da letto al bagno, ma prima vediamo com’è nato e i quali sono i vari…
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Consigli per arredare la casa in coppia senza litigare
Gli italiani spendono più degli altri cittadini europei per arredare la casa, ovvero il 7,5% del budget familiare, ma scegliere mobili e complementi per la propria casa non rappresenta solo un problema in termini di spesa, visto che può diventare anche fonte di grande stress. Non ci riferiamo solo al sentirsi sopraffatti dalle tante opzioni disponibili che possono rendere più difficile la scelta dei prodotti per creare un ambiente perfetto, a cui basterebbe una buona pianificazione e seguire alcuni consigli base per risolvere, ma ai problemi derivanti dall’arredare la casa in coppia. Chi decide cosa va e dove? Donne e uomini hanno un’idea differente di arredo e anche le coppie…
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Come struccarsi correttamente per avere un viso pulito
Dopo una giornata stressante e piena di impegni, in cui la stanchezza si è andata via via accumulando di ora in ora, è molto probabile che una donna voglia solo mettersi a letto e godersi il meritato riposo. Beh, si tratta certamente di un desiderio legittimo, ma senza alcun ombra di dubbio, rimuovere il trucco dal proprio viso e tutte le impurità che si sono depositate su di esso nel corso della giornata è davvero uno sforzo da fare prima di coricarsi. Eppure, sono molte le donne che, principalmente a causa della pigrizia, si addormentano mentre sul loro volto è ancora presente del trucco. Nulla di più sbagliato. La sporcizia…
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Taglio di capelli fatto in casa: 3 consigli per la riuscita
Il periodo di lockdown, che ha visto costretta la popolazione mondiale a stare chiusa in casa, a causa del virus Covid-19, ha costretto le persone a perdere le loro abitudini giornaliere, privandole anche di ciò che sembrava così banale e scontato. Stare mesi senza andare dal parrucchiere, per tanti è inconcepibile, e dunque c’è chi ha preferito imparare l’arte del taglio dei capelli fai da te, perché chi fa da sé, fa per tre. Anche i rincari generali che ci sono stati negli ultimi periodi, hanno spinto molte persone nell’apprendere un nuovo mestiere: c’è chi ha iniziato a fare il pane in casa, chi si è improvvisato pizzaiolo, chi estetista…